Kevään ohjelma alkaa 8.1.2024
Tunnit ovat kaikille avoimia ja maksuttomia (ellei toisin mainita). Tervetuloa!
Maanantai (8.1.-13.5.2024)
- Tuolijumppa Pyhtään kirjastolla klo 09.00-09.45
- Huutjärventie 30, 49210 Huutjärvi
6.5. tuolijumppa on peruttu.
- Jumppa Huutjärven koulun sali klo 15.00-16.00
- Kehonhuolto/liikkuvuus (parilliset viikot) Huutjärven koulun sali klo 16.00-16.45
- Huutjärventie 56, 49210 Huutjärvi
- Jumppa Hirvikosken koulu klo 17.30-18.30
- Harjuntie 1631, 49290 Vastila
Tiistai (9.1.-14.5.2024)
- Tuolijumppa Kirkonkylän seurakuntatalo klo 9.00-9.45
- Pappilantie 5, 49270 Pyhtään kirkonkylä
- Kuntosaliryhmä Pyroll Areena klo 13.00-14.30 (Kuntosalimaksu)
- Huutjärventie 187, 49200 Heinlahti
Kuntosalille ei tarvitse varata vuoroa, riittää että saavut paikalle. Jokainen voi valita itselleen sopivan laskutusmuodon (esim. kertakäynti, kymppikortti, vuosikortti). Pyroll Areena laskuttaa paikalla olleita kerran kuukaudessa, riippuen laskutusmuodosta.
- Nuorten kuntosalivuoro Pyroll Areena klo 15.00-16.00
- Huutjärventie 187, 49200 Heinlahti
Nuorten kuntosalivuoron viimeinen kerta on 23.4.
Keskiviikko (10.1.-15.5.2024)
- Sauvakävelyryhmä Huutjärvi. Lähtö Huutjärven koululta klo 9.30, paluu koululle klo 11.30 mennessä
- Huutjärventie 56, 49210 Huutjärvi
- Jumppa Suur-Ahvenkosken koulu klo 15.00-16.00
- Pyhtäänkuja 1, 49270 Pyhtään kirkonkylä
Torstai (11.1.-2.5.2024)
- Uimahallimatka Katariinaan 9 €/kerta
- Hirvikoski Lossirannantien pysäkki 9.15
- Kirkonkylä 9.35
- Purola Päkki pub 9.45
- Kulttuuritalo 9.55
- Huutjärven koulu 10.00
- Heinlahden konepaja 10.05
- Paluukyyti uimahallilta 12.00
Matkan hinta 9€/krt (sis. kuljetuksen, uimahallimaksun ja vesijumpan). Maksut laskutetaan kerran kuukaudessa. Lisätiedot: Hanna Puhakka p. 040 710 4683
2.5. uimahallimatka on Haminan uimahallille. Uimahallilla vesijumppa klo 11.00-11.30. Paluukyyti uimahallilta klo 12.30.
- Hyvinvointitreenit Pyroll areena klo 16.00-17.00 3€/kerta
- Huutjärventie 187, 49200 Heinlahti
25.4. hyvinvointitreenit on klo 15.30-16.30
Lisätietoja ryhmästä löydät alempana tällä sivulla kohdassa "Hyvinvointitreenit".
Talviloma 26.2.-3.3.2024 (vk 5)
Hyvinvointitreenit
Aika: torstaisin 11.1. alkaen kello 16.00-17.00
Paikka: Pyroll areena, Huutjärventie 187
Hyvinvointitreenit on Pyhtään Naisvoimistelijoiden ja Pyhtään kunnan GO PYHTÄÄ! -hankkeen yhteistyössä järjestettävä sovelletun liikunnan ryhmä miehille ja naisille. Ryhmässä tarjotaan monipuolista liikuntaa kaiken tasoisille liikkujille, tarjoten vaihtoehtoja suorittamisen suhteen oman kuntotasosi ja mahdollisten liikuntarajoitteiden mukaisesti. Tule sellaisena kun olet!
Hinnasto: 3€/kerta, laskutus tapahtuu kauden päättyessä osallistumisten perusteella.
Ilmoittautuminen: www.pyhtaannaisvoimistelijat.fi
Lisätiedot ja kyselyt ryhmästä: Natalie Mattila 0505753795
MAKSUTON RYHMÄVALMENNUS LIIKUNNAN ALOITTAMISEKSI
Matalan kynnyksen ryhmä on suunnattu liikkumattomille, jotka haluavat aloittaa liikunnan turvallisesti. Soveltuu myös todella vähän liikkuneille tai liikuntarajoitteita (kuten selkä-/polvi-/ olkapäähaasteita) omaaville.
15 kerran ryhmävalmennus alkaa 8.5. ja loppuu 21.8.2024. Tapaamiset 60 minuuttia/kerta, keskiviikkoisin klo 18.15-19.15 (ei 26.6.).
Tapaamiset järjestetään Pyhtäällä Huutjärven alueella ja sisältävät tutustumista oman kehon toimintaan, liikesuuntiin, rangan, lihasten ja nivelten huoltoon. Tapaamisilla keskitytään myös tukilihasten, liikkuvuuden ja tasapainon vahvistamiseen sekä kehonhallinnan ja toimintakyvyn lisäämiseen. Osalla tapaamisistamme keskustellaan liikunnasta, palautumisesta sekä ravitsemuksesta.
Ilmoittaudu rohkeasti mukaan ja kysy lisää jos kysymyksiä ilmenee.
Kerro ilmoittautumisen yhteydessä muutama sana tämän hetken tilanteestasi ja mitä toivoisit valmennukselta.
Ilmoittautuminen ja kertomus 30.4.2024 mennessä osoitteeseen: nina@hyvinvointivalmennus.fi Mukaan mahtuu ensimmäiset 15 henkilöä. Ilmoittautuminen on sitova. Valmennus osa Go Pyhtää –hanketta ja on osallistujalle maksuton.
Valmentajana toimii hyvinvointivalmentaja Nina Hosko ja valmennustyyli on positiivisesti kannustava. Tärkeintä on oppia ymmärtämään omaa kehoa ja oppia vahvistamaan sitä kokonaisuutena, hyvää fiilistä ja huumoria unohtamatta. Kaikki ovat tervetulleita juuri sellaisina kuin ovat :)